Помогать близким людям, которые находятся в депрессии

Помочь человеку с депрессией нелегко и может быть проблемой. Если человек является членом семьи, это может быть еще более сложной задачей. Вы должны понимать, что ваша поддержка может оказать большое влияние и способствовать процессу выздоровления членов вашей семьи.

Понять симптомы депрессии

Первым шагом к оказанию помощи людям с депрессией является понимание их состояния и симптомов, чтобы вы знали, что с ними происходит. Вот некоторые общие симптомы депрессии:

  • Потеря аппетита или внезапная потеря веса
  • Наличие расстройств пищевого поведения или плохой самооценки
  • Всегда грустный, пустой, безнадежный или расстроенный
  • Легко злится, расстроен или плачет
  • Имея нарушения сна, бессонницу или слишком часто спать
  • Недостаток энергии и чувство усталости
  • Беспокойный, тревожный или беспокойный
  • Проблемы с общением, медлительность в мышлении и реакции, трудности с концентрацией внимания, принятие решений и запоминание
  • Часто упоминает смерть, мысли о самоубийстве, попытке самоубийства или самоубийства
  • Имейте физические проблемы, такие как головные боли, боли в спине или боли в животе.

Вышеуказанные симптомы могут варьироваться от человека к человеку, но в целом депрессия может привести к потере духа, который может помешать повседневной деятельности. Важно понимать, что депрессия — это серьезное, но излечимое состояние. Вот почему регулярные визиты к врачу очень важны. Вы должны убедиться, что члены вашей семьи следуют за лекарством в соответствии с инструкциями.

Как поддержать людей, наиболее близких к депрессии

Вот несколько советов, которые помогут вам помочь членам семьи с депрессией:

1. Поощряйте лечение

Поскольку депрессию нельзя терпеть без лечения, необходимо привлечь наиболее близких людей к врачу, чтобы получить эффективное лечение. Иногда люди с депрессией не знают о своих депрессивных симптомах, поэтому они думают, что они в порядке или стыдятся обращаться за помощью. Все, что вы можете сделать, это поговорить с этим человеком о том, что вы видите и о чем беспокоитесь. Важно то, что вы должны выразить свою готовность помочь им, и, возможно, вам нужна помощь профессионала.

2. Понять риск самоубийства

Люди с депрессией склонны иметь суицидальные мысли, и обычно это происходит у людей с серьезной депрессией. Есть ряд подсказок, на которые вы можете обратить внимание самым близким вам людям, если у них есть признаки самоубийства, поэтому вы можете принять меры, чтобы остановить это немедленно.

  • Часто говорят о самоубийстве или самоповреждении
  • Чувствовать себя безнадежным или ненавидеть себя
  • Имея действия, которые вредны или саморазрушительны
  • Склонны искать таблетки, оружие или насилие
  • Чувство спокойствия внезапно после депрессии

Если вы подозреваете, что ваши друзья или семья могут подумать о самоубийстве, вам нужно поговорить о своих переживаниях и обратиться за помощью к психиатру, а также рассказать их семье или ближайшим друзьям, что происходит. Поднимитесь дальше, чтобы убедиться, что самые близкие вам люди находятся в безопасной обстановке, чтобы избежать возможности попытки самоубийства.

3. Береги себя

Уход за больным депрессией может вызвать стресс, поэтому вам необходимо подготовить себя физически и морально. Вам нужно время, чтобы заботиться о себе и заниматься своими делами. Важно не уронить, когда заботишься о близких тебе людях. Вам также может потребоваться обратиться за медицинской помощью, если вы чувствуете разочарование и усталость. Наконец, будьте терпеливы с вашим пациентом, потому что для того, чтобы лечение было эффективным, потребуется много времени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *