Как выбрать фитнес клуб

как выбрать фитнес клуб

С каждым годом люди все больше стремятся к здоровому образу жизни и посещают фитнес клуб. Они отказываются от вредных привычек, формируют правильный рацион питания, стремятся приобщиться к спорту.

Фитнес клуб предоставляет возможность заниматься спортом независимо от времени года и погодных условий. В любое время вы сможете поработать с необходимыми группами мышц, подобрать для себя наиболее комфортную и подходящую нагрузку.

Чтобы занятия давали эффект и приносили удовольствие, необходимо серьезно подумать о том, как выбрать фитнес клуб.

Порядок и критерии выбора подходящего фитнес клуба

Определить приоритетную цель занятий спортом:

  • потеря веса;
  • набор мышечной массы;
  • поддержание текущего веса и формы;
  • обучение новому спортивному направлению (кросс-фит, пилатес, танцевальная аэробика и т.д.).

Решить, будут ли занятия индивидуальными или групповыми.

Если стандартные упражнения на тренажерах проводятся индивидуально или самостоятельно без тренера, то узкие спортивные направления чаще всего проходят в форме групповых тренировок.

Таким образом, подбирать фитнес клуб необходимо с учетом цели тренировок и желаемого вида спортивного направления. Это важно, потому что в выбранном спортивном центре может просто не оказаться обучения желаемому виду спорта.

Определиться с местонахождением фитнес клуба

Оптимально, если время, затраченное на дорогу до фитнес клуба, будет минимальным. Если вы планируете заниматься спортом по будням после работы или во время обеденного перерыва, фитнес клуб должен располагаться недалеко от вашего места работы.

Если физическая нагрузка планируется в выходные, то лучше, если клуб будет рядом с домом. В любом случае, он должен быть расположен в зоне транспортной доступности.

Желательно подбирать фитнес клуб возле станции метро, так как в часы пик бывает сложно добираться в нужное место из-за автомобильных пробок.

Например, если вам необходим фитнес на Бауманской, вы можете остановить свой выбор на фитнес клубе с бассейном Рестарт. Данный клуб располагается в пяти минутах ходьбы от станции метро Бауманская, имеет просторную площадь и оснащен качественным современным оборудованием для выбора подходящих спортивных программ. 

Подобрать удобный режим работы клуба

Для этого вначале следует определиться с оптимальным временем тренировок – рано утром, поздно вечером или в середине дня, а затем подобрать клуб с подходящим режимом работы. Крупные фитнес клубы обычно работают круглосуточно или с раннего утра до позднего вечера.

Изучить территорию клуба

Чем больше общая площадь клуба и количество залов, тем комфортнее в нем заниматься. Большая территория, оснащенная достаточным количеством тренажеров, гарантирует отсутствие очередей и длинных промежутков между подходами.

Ознакомиться с оснащением клуба

Для этого нужно обязательно посетить фитнес центр, увидеть количество тренажеров, их техническое состояние, узнать фирму-производителя.

Хороший фитнес клуб обязательно должен быть оснащен следующими типами тренажерных установок:

  • тренажеры для кардио-тренировок;
  • силовые;
  • тренажеры для работы со свободными весами;
  • оснащение для аэробики;
  • полный гантельный ряд.

Клубная система, абонементы, скидки и акции

Ознакомьтесь со специальными условиями, которые предлагает интересующий вас фитнес клуб. Часто участники программы могут приобретать годовые абонементы по выгодной цене с большой скидкой.

Также многие клубы предлагают скидки на групповые занятия, если не набирается необходимое количество человек.

Комфортные условия для подготовки к тренировкам и для отдыха после них

Важно убедиться в наличии и состоянии дополнительных помещений – раздевалки, душевой, фитнес-бара.

Дополнительные услуги

Многие крупные спортивные клубы предлагают своим клиентам дополнительные услуги – консультация диетолога, подбор и составление индивидуального меню с учетом графика и объема тренировок, массаж, сауна, спа и солярий.

Надеемся, что рекомендации, данные в этой статье, помогут вам подобрать хороший фитнес клуб и получать удовольствие и пользу для здоровья от занятий спортом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *